Dia de Nutricionista...

Hoje fui à nutricionista.

Pensei que ia sair de lá a chorar... engordei e não foi pouco.
56 kilinhos... sniff sniff...
Ela diz que para a minha altura e idade estou dentro dos parâmetros normais.
A única coisa para diminuir é descer um pouco a massa gorda, de 28% para 23%, diz que estou dentro dos números mas visto que também quero perder peso é aqui que se vai mexer.
Esteve a fazer-me um plano alimentar adequado à minha nova "dieta" e receitou-me um complemento de B12.

Agora, daqui a 15 dias volto lá para ver como correu...