Hoje era dia de nutricionista...

Mas não me apeteceu.
Pronto.
É isso.

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(home made wraps com 

alface e salsicha de soja)

Filmiratura da semana #12

Ah! Tão giro! Divertido como se quer! Um agradável serão! :) Podem ver! Eu deixo! =P

Num registo diferente do meu habitual, um filme mais sério, que está relacionado com a industria farmacêutica... Gostei bastante. Achei mesmo muito bom!

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O bolo da prima mais velha,

 agora para o almoço com a familia.
Ela fisioterapeuta ok?)

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(mini bolo de anos para a prima mais velha)

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(Muffins de espelta com creme de cacau, 

amendoim e côco
Receita De Raiz 
Os queques ficaram muito bons...

 a corbertura é que teve azar... 

esqueci-me dela ao lume 

e ficou cheia de grumos :( 

Mas deu para perceber o sabor...)

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(mais um dia de aulinhas com os mini's!) 

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(ontem não se foi à praia 

mas antes a Belém... 

caminhou-se 1h30 min e 

ainda fui buscar uns pastéis 

para a familia comer ao almoço... 

eles agradeceram. 

E eu fiquei a pensar 

que tenho de encontrar

 uma receita para os substituir... 

já que eram dos meus 

bolos favoritos!! LOL) 

Motivação!

Ainda ontem comentei no post da Maria XL que nessa mesma manhã enquanto corria aqui perto de casa pensava no quanto me falta "motivação" para me exercitar.
Pois que esta manhã encontrei... mais do que uma até! E muita dela em tronco nú!!! OH MY GOD!!! =P
Amanhã há mais!

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(depois de uma corrida de cerca 9 km

 com o senhor meu avô;

depois de ter sido "despachada" 

pelo mesmo para voltar atrás 

e apanhar a minha avó, mãe e primo 

[que me valeram mais 3 km] 

que foram caminhar enquanto 

ele foi correr mais 4 km na outra direcção 

[sim... sou assim tão lenta a correr] 

nada como beber um café na esplanada 

para recuperar!!!)